|
Если раньше под словом "работа" подразумевали только физический труд, то в наши дни все больше людей зарабатывают деньги, сидя за письменным столом в офисе. Как правильно выбрать стул и на что обратить внимание при покупке?
Для многих из нас "положение сидя" - основное рабочее.
Медики доказали: сидеть статично нельзя. Неподвижная поза вызывает нарушение кровообращения, боли в спине, расширение вен, повреждение межпозвоночных дисков, головные боли. Ускоряет появление усталости, ослабляет концентрацию внимания. Возможно ли предотвратить все это? Да! Вот только необходимо больше внимания уделить своему рабочему месту. И в частности, главному инструменту "сидячего труда" - стулу.
Один из главных факторов, формирующих положительные или отрицательные впечатления сидящего на стуле - мягкость. Мягкими считаются стулья с большой толщиной настила (30-50 мм). Поверхность сиденья не должна быть слишком рельефной. Хорошо, чтобы сиденье имело закругленную кромку во избежание давления на бедро. Спинка должна иметь такую форму, при которой достигается равномерное распределение давления по поверхности соприкосновения. Лучше всего, чтобы мягкая обивка была водо- и паропроницаемой. Для удобства сидения стулья могут также оборудоваться подлокотниками. Их высота должна быть такой, чтобы руки на них лежали свободно. Если локти упираются в подлокотники, то поднятые плечи деформируют позвоночник.
Все регулировки должны выполняться легко и приятно - только так можно приучиться подстраивать кресло под свою фигуру, а не наоборот.
Как правильно отрегулировать стул? Установите высоту стула таким образом, чтобы предплечья горизонтально лежали на поверхности стола. При этом угол между плечом и предплечьем должен быть прямой. Бедро должно находиться в горизонтальном положении, угол в колене - примерно 90 градусов. В случае, если ноги при этом не полностью достают до пола, нужно применять специальную подставку для ног. Высоту спинки следует установить таким образом, чтобы выступающая часть спинки поддерживала корпус на уровне талии.
Лидируй с комфортом!
|
 |
